Wie putze ich meine Zähne richtig?
Eine der am häufigsten gestellten Fragen ist die, wie man seine Zähne richtig putzt. Mit der Handzahnbürste oder mit einer Schallzahnbürste und mit welcher Technik putze ich richtig? In diesem Video erklärt Dr. Anja Wenger die Unterschiede und zeigt, wie man es am besten macht. Viel Spass beim Schauen!
Heute möchte ich mit euch über das Thema Zähneputzen sprechen und dir die Unterschiede zwischen Handzahnbürsten und elektrischen Zahnbürsten erklären. Als Zahnärztin kann ich euch aus Erfahrung sagen, dass es prinzipiell möglich ist, mit beiden Arten von Zahnbürsten ein gutes Putzergebnis zu erzielen. Allerdings gibt es einige Unterschiede, die ich euch gerne genauer erläutern möchte.
Beginnen wir mit der Handzahnbürste. Hierbei ist es wichtig, dass du eine gute Putztechnik hast und alle Stellen gut erreichst. Es empfiehlt sich, eine weiche Bürste zu verwenden, um das Problem des zu starken Anpressdrucks zu minimieren. Wenn du allerdings nicht die ideale Putztechnik hast, kann es zu Fehlern beim Putzen kommen.
Im Gegensatz dazu übernimmt bei elektrischen Zahnbürsten die Bürste die Putztechnik. Das bedeutet, dass sie weniger fehleranfällig ist, wenn du nicht die ideale Putztechnik hast. Eine weitere Besonderheit bei elektrischen Zahnbürsten ist, dass sie in hundertfacher Frequenz putzen und somit schneller als eine Handzahnbürste sind. Dadurch sparst du Zeit beim Zähneputzen.
Neben dem Zeitfaktor ist auch die Motivation ein wichtiger Faktor beim Zähneputzen. Gerade bei Kindern und Erwachsenen habe ich oft beobachtet, dass sie mit elektrischen Zahnbürsten besser und länger putzen. Hierbei spielen auch die verschiedenen Apps und Putzstufen eine wichtige Rolle. So kannst du zum Beispiel einstellen, ob du die Zunge abbürsten, das Zahnfleisch putzen oder sensitiv putzen möchtest. Die Putztechnik wird dir also quasi abgenommen.
Ein weiterer großer Unterschied ist der Anpressdruck. Bei Handzahnbürsten solltest du darauf achten, nicht mit mehr als 200 Gramm Druck zu putzen. Das ist natürlich schwierig abzuschätzen. Elektrische Zahnbürsten haben einen Sensor, der den Anpressdruck misst und ein Signal abgibt, wenn du zu fest drückst. So vermeidest du Verletzungen an der Zahnoberfläche und am Zahnfleisch.
Es ist also wichtig, dass du für dich selbst entscheidest, welche Art von Zahnbürste du verwenden möchtest. Ich persönlich habe verschiedene Modelle, je nach Lust und Laune. Auf Reisen benutze ich eine Handzahnbürste, zu Hause wechsle ich zwischen einer Schallzahnbürste und einer oszillierend-rotierenden Zahnbürste. Im nächsten Beitrag erkläre ich dir dann den Unterschied zwischen diesen beiden Arten von elektrischen Zahnbürsten.
Ich hoffe, ich konnte euch mit diesem Beitrag weiterhelfen und dich bei der Entscheidung für die richtige Zahnbürste unterstützen.