Zähne putzen: wie lange und wie oft?
Ihr stellt euch immer wieder die Frage wie oft und wie lange ihr die Zähne putzen solltet? Dr. Anja Wenger verrät euch eine einfache Formel und hat gleichzeitig eine Bitte an alle Eltern. Schaut es euch im Video an.
Eine gute Mundhygiene ist entscheidend für gesunde Zähne und Zahnfleisch. Um sicherzustellen, dass du deine Zähne richtig pflegst, solltest du sie regelmäßig putzen. Die ideale Dauer und Häufigkeit des Zähneputzens beträgt zwei bis drei Mal pro Tag für jeweils zwei bis drei Minuten. Es ist auch wichtig, die richtige Technik des Zähneputzens zu verwenden, um alle Flächen im Mund gründlich zu reinigen.
Insbesondere bei Kindern sollten Eltern regelmäßig nachputzen, um sicherzustellen, dass alle Flächen gründlich gereinigt werden. Kinder sollten auch ermutigt werden, richtig zu putzen und eine gute Zahnhygiene zu entwickeln.
Neben dem Zähneputzen ist es auch wichtig, die Zwischenräume zwischen den Zähnen zu reinigen. Dies kann mit Zahnseide, Zahnzwischenraumbürsten oder einem Wasserstrahlreiniger erfolgen. Die Zwischenraumpflege sollte mindestens einmal täglich erfolgen, um die Ansammlung von Plaque und Bakterien zu vermeiden.
Eine gute Mundhygiene ist einfach zu erreichen und hat große Auswirkungen auf die Gesundheit deiner Zähne und deines Zahnfleisches. Also vergiss nicht, regelmäßig zu putzen und die Zwischenräume zu reinigen, um dein Lächeln gesund und strahlend zu halten!